5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

Podziel się z innymi!

Chińskie przysłowie mówi „Na każdą chorobę inne lekarstwo, a herbata jest lekarstwem na każdą chorobę.” Choć nie polecamy odrzucania osiągnięć medycyny, to wspomaganie organizmu herbacianym napojem na pewno nie zaszkodzi. Zielona herbata to bogactwo składników odżywczych, które doskonale wpływają na nasze ciało i umysł. Poznajcie powody, dla których warto sięgnąć po filiżankę tego naparu.

Dodaje energii lub uspokaja

Napar z liści zielonej herbaty dzięki działaniu teiny i garbników jest doskonałym sposobem na pobudzenie oraz usprawnienie koncentracji. Dodatkowo wykazuje działanie rozluźniające i pozwala zrelaksować organizm. W zależności od sposobu jej parzenia, uzyskamy odmienne właściwości. Aby dodać sobie energii, susz należy zaparzać nie dłużej niż 3 minuty. Po tym czasie napar stanie się bardziej intensywny. Wypity w takiej formie, przyczyni się do obniżenia ciśnienia krwi i zadziała relaksująco. Takie właściwości sprawiają, że jest to uniwersalny napój na każdą okazję.

Wzmacnia naturalną odporność naszego organizmu i układ krążenia

Picie zielonej herbaty nie tylko zwiększa odporność, ale również hamuje infekcje oraz namnażane się bakterii. Jej lecznicze właściwości wynikają z bogatej zawartości składników, takich jak witaminy (A,B1,B2,C,K), mikroelementy (fluor, potas, żelazo, wapń) oraz antyoksydanty. Takie zestawienie elementów ma również zbawienny wpływ na kondycję naczyń krwionośnych – zmniejsza wchłanianie się cholesterolu oraz zapobiega tworzeniu się zakrzepów żylnych.

Oczyszcza organizm z toksyn i spowalnia procesy starzenia się

Zielona herbata to bogate źródło polifenoli, które doskonale zwalczają toksyczne wolne rodniki mające negatywny wpływ na stan naszego zdrowia i kondycję skóry. Regularne spożywanie tego naparu nie tylko oczyszcza, ale również przeciwdziała zakwaszaniu się organizmu i pomaga w walce z cellulitem. Można więc powiedzieć, że obok zabiegów kosmetycznych w codzienny rytuał warto wprowadzić również picie zielonej herbaty.

Wzmacnia zęby i chroni przed próchnicą

Dzięki wysokiej zawartości fluoru zielona herbata obniża ryzyko pojawienia się próchnicy. Jednocześnie, zawiera ona fosfor i wapń, które wzmacniają nasze zęby. Napar z zielonej herbaty ma również właściwości antybakteryjne, dlatego warto go stosować także do płukania ust.

Dobrze wpływa na metabolizm i wspomaga odchudzanie

Spożycie naparu z zielonej herbaty po posiłku to doskonały sposób na poprawę trawienia i utrzymanie dobrej formy. Zawarte w herbacie katechiny mają istotny wpływ na przyśpieszenie redukcji tkanek tłuszczowych oraz zwiększenie aktywności enzymów biorących udział w trawieniu, dzięki czemu korzystnie oddziałują na proces przemiany materii i pomagają w pozbyciu się niechcianych kilogramów.

Tagi: herbata zielona

Japan Sencha Uchiyama

Zielona herbata z prefektury Shizuoka, w smaku wyraźna, z orzechowymi nutami.
Zielona chińska herbata Mięty Green

Misty Green

Zielona herbata z gór w prowincji Zhejiang, gdzie rośnie spowita gęstą mgłą, która powoduje, że liście mają głęboki, zielony kolor.

Przeczytaj również o:

Chanoyu – japońska ceremonia picia herbaty

Choć najpopularniejszy na świecie złocisty napar wywodzi się z Chin, to właśnie Japończycy zamienili parzenie i picie herbaty w pełen mistycyzmu rytuał. Japońska nazwa ceremonii picia herbaty brzmi cha-no-yu, co w dosłownym tłumaczeniu znaczy „wrzątek na herbatę”. W istocie jednak przebieg tego procesu jest znacznie bardziej skomplikowany niż jego nazwa.

Matcha – herbaciany sekret mnichów

Matcha jest coraz bardziej popularnym elementem zdrowej diety. Została stworzona ponad tysiąc lat temu przez buddyjskich mnichów Zen jako napój medytacyjny. Dziś jest ona jedną z najbardziej unikalnych odmian, stosowanych w japońskiej ceremonii parzenia herbaty. Powstaje na bazie wysokogatunkowej herbaty Gyukuro zmielonej do konsystencji pudru.

Myślisz o odchudzaniu? Pu Erh może Ci w tym pomóc!

Mimo nieocenionych właściwości czerwonej herbaty, opisywanej jako „zabójcy tłuszczu” wiele osób nie może się przekonać do jej regularnego picia. Aby to zmienić zachęcamy do lektury, dzięki której dowiecie się wszystkiego, co należy wiedzieć o tej wyjątkowej odmianie.