Vademecum rodzica: herbaty dla najmłodszych i sposoby ich podawania

Podziel się z innymi!

Herbata to napój, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie udanego dnia. Pijemy ją do śniadania, podczas rodzinnych spotkań i wieczornych rozmów z przyjaciółmi. Stanowi doskonały dodatek do posiłków, bywa pretekstem do odwiedzenia znajomych, a także jest towarzyszką relaksujących chwil przed telewizorem lub z książką w ręku. A jak sprawa wygląda w przypadku dzieci? Czy napój ten powinien zagościć w ich diecie i czy nasze maluchy mogą go bezpiecznie pić od najmłodszych lat? Odpowiedź na te pytania nie jest prosta, ale w dużym skrócie można ją zawrzeć w słowach: „to zależy”. Wszystko bowiem zależy od rodzaju herbaty, jakości suszu oraz sposobu i ilości jej podania.

Dla noworodka – w wyjątkowych sytuacjach

Zapewne wiecie, że w pierwszych miesiącach życia dziecka jego głód i pragnienie w 100% zaspokaja mleko. Specjaliści od żywienia są zgodni, że takich maluszków nie trzeba dodatkowo dopajać, nawet w najbardziej upalne dni. Istnieją jednak takie sytuacje, kiedy herbatka dla noworodka może okazać się przydatna. Chodzi tu przede wszystkim o herbatkę koperkową, która łagodzi bóle brzuszka i kolki – prawdziwą zmorę zarówno dzieci, jak i dorosłych. Niewielkie ilości takiego napoju możecie podawać maluszkowi zakraplaczem lub też w butelce, warto to jednak wcześniej skonsultować z lekarzem.

Dla niemowlaka – dla smaku i zdrowia

Jeżeli jesteście rodzicami starszych niemowląt, których dieta rozszerzana jest według najnowszych zaleceń i standardów, macie zdecydowanie większe możliwości w kwestii wyboru herbaty. Chociaż do pierwszego roku życia najlepszym rozwiązaniem jest wciąż mleko oraz woda, to istnieją również bezpieczne i korzystne dla zdrowia herbatki do picia po 4 miesiącu. Zaliczane są do nich napary z czystka (wzmacnia odporność i ma działanie antyalergiczne), rumianku (ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe), melisy (uspokaja i wycisza) lub mięty (pobudza do pracy układ pokarmowy). Jeżeli chcecie wprowadzić do diety maluszka takie herbatki to musicie pamiętać, żeby podawać je w niewielkich ilościach i mocno rozcieńczone wodą. Bardzo ważne jest również, abyście przygotowywali je tylko z suszu i ziół ze sprawdzonych upraw oraz pewnego źródła. Herbatka rumiankowa dla niemowląt powinna mieć zatem w swoim składzie tylko rumianek, herbatka koperkowa – tylko koper włoski, a mięta tylko suszone liście tej rośliny. Wszelkie dodatki, barwniki, cukier czy inne substancje słodzące nie są pożądane i mogą zaszkodzić maluchom, zamiast przynieść korzyść ich zdrowiu.

Dla starszaka – na co dzień i od święta

W przypadku maluchów powyżej roku, a także przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym dobór herbaty jest o wiele prostszy! Mogą one pić w zasadzie każdy jej rodzaj: zieloną, czarną, ziołową, rooibos i kompozycje owocowe. Musicie jednak pamiętać, żeby wybierać susz w czystej postaci, a nie granulowane produkty, bo często zawierają one wiele niepotrzebnych lub wręcz szkodliwych dodatków. Miejcie też na uwadze, że klasyczna herbata zawiera w sobie teinę, która działa pobudzająco i lepiej nie podawać jej maluchom wieczorem lub przed drzemką. W takich sytuacjach bardziej sprawdzi się herbata owocowa z dodatkiem lawendy, melisa z miętą lub delikatny napar z czerwonokrzewu. Czarna i zielona herbata dla dzieci powinna być zarezerwowana na poranki lub pita do obiadu czy deseru. Możecie wtedy poeksperymentować trochę ze smakiem i formą, podając ją z różnymi dodatkami, świeżymi owocami lub też przygotowując domową „ice tea”.

Pyszne przepisy

Przepisów na takie herbatki dla dzieci nie brakuje, ale my chętnie podpowiemy wam trzy sprawdzone propozycje:
1. SŁODKA MALINKA: zaparzcie w czajniczku 2-3 łyżeczki herbaty malinowej, wrzućcie pokrojone w cząstki truskawki i plastry pomarańczy oraz świeże lub mrożone maliny. Dodajcie też syrop żurawinowy, a w upalne dni – kostki lodu.
2. OWOCOWY ZAWRÓT GŁOWY: zaparzcie dowolną herbatę owocową, najlepiej z ulubionymi przez dziecko składnikami. Dodajcie świeże maliny, borówki i kawałki jabłka, a całość uzupełnijcie odrobiną soku malinowego lub miodu. Możecie podawać maluchom na zimno lub ciepło – będą zachwycone.
3. CZERWONA NIESPODZIANKA: przygotujcie herbatę rooibos. Dodajcie do niej maliny, brzoskwinie i wiśnie. W razie potrzeby możecie też osłodzić ją odrobiną miodu lub ulubionego soku owocowego.
Zachęcamy Was również do tworzenia własnych autorskich przepisów na napoje dla dzieci lub do sięgania po gotowe kompozycje z oferty Czas na Herbatę. Jeżeli chcecie maluchowi sprawić dodatkową radość i wychować go na prawdziwego miłośnika aromatycznego naparu, to koniecznie zaopatrzcie się w zestaw do herbaty dla dzieci. Mały imbryk lub komplet filiżanek to przecież znakomity pomysł na prezent dla dziecka w każdym wieku i z każdej okazji 😊

Przeczytaj również o:

Filiżanka odporności – napar z czystka

Jesienno-zimowa aura ma swoje słabsze strony. Jedną z nich jest zwiększona częstotliwość, z jaką chorujemy. Bezpośredni wpływ na spadek odporności mają nie tylko niskie temperatury, ale i brak dostępu do wielu bogatych w cenne witaminy, sezonowych owoców i warzyw. Znanym od wieków sposobem na poprawę stanu zdrowia jest picie aromatycznego naparu z czystka.

Herbaty kwitnące – aromatyczny bukiet w filiżance

Poznaj herbaty kwitnące, które pełnię swojego uroku prezentują dopiero po spotkaniu z gorącą wodą.

Moc malin

Maliny są nie tylko pyszne, ale też oferują bogactwo witamin. Poznaj ich moc.